フローズントロピカルボウル♡

健康

毎日毎日暑い〜!! 今日は鳥取島根で39度超え！恐怖！

おじいちゃんとおばあちゃん、大丈夫かなぁ。。そんなわけで、今日の1食目はフローズンボウルから始まりました。今日のテーマはトロピカル🍍

スムージーに一緒に入れているおすすめ中身や、愛用しているiHerbの紹介コードもご案内します♡

フローズントロピカルボウル

今日は食物繊維やたんぱく質もとりたかったので、ボウル🥣タイプにしました！

材料

今日のボウルもめちゃめちゃ美味しくてあっという間にペロリでした。

私は毎日1食目で、美容・健康・アンチエイジング効果のあるものを食べることによって、1日の始まりを、前向きにスタートできると感じています！

これらは私のスムージーに欠かせない材料ですが、中でもスムージー以外にも活躍するのがフラックスシードです。

栄養豊富で病気の予防効果もあるスーパーシードです♡

サラダに振りかけたり、温かいオートミールに混ぜてみたり。水分と合わさるとジェル化する性質を利用して、ヴィーガンの中では卵の代用としてパンやケーキを焼くときに使われます。

レシピの卵1個分につき、粉末のフラックスシードを大さじ1と水大さじ3をよく混ぜれば完成！このいわゆる「フラックスエッグ」は鶏卵と違い、コレステロール値が0どころか、コレステロール値を下げる水溶性繊維が含まれています。(参照)

今は粉末タイプを利用してますが、ブレンダーにいれてミックスするならホールでもOK！

iHerbには数種類のフラックスシードの商品があるので、ぜひみてみてくださいね♡

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iHerbの紹介コードの利用で、新規の方も既存の方も割引価格で購入できます！

iHerb紹介コード

AYX2120 ←購入画面でプロモコードの欄に入れると割引価格で購入できます！

スムージーに欠かせない材料はほとんどiHerbから購入しています。iHerbはオーガニック商品が多く、国内で購入するよりも安く、種類豊富で製品表示もしっかり確認できるところも安心材料のひとつです。

フラックスシードやグリーンバナナなど、私の普段から愛用する栄養に優れた商品についてこれから詳しい記事を書いていきたいと思っていますので、乞うご期待です！

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